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Benessere & Yoga
a cura di Silvia Maria Gualandri

 


 

I Chakra

Il termine sanscrito “Chakra” letteralmente significa “ruota, centro, vortice”; sono i centri della nostra attività psico-fisica; trasformano il Prana, l’energia cosmica, in energia individuale, fisica, emotiva e mentale. Nel punto in cui due o più Nadi (canali in cui scorre l’energia sottile) si incontrano vengono a crearsi particolari depositi energetici o serbatoi di forza vitale: i Chakra. I principali sono sette, disposti lungo la colonna vertebrale dal basso verso l’alto: il primo si chiama Muladhara ed è situato nella regione pelvica; è in relazione col plesso sacrale e il ganglio coccigeo, governa le funzioni di escrezione e del parto, i piedi, la parola e il senso dell’olfatto. Il secondo Svadhistana, situato sopra gli organi genitali, è in relazione col plesso ipogastrico, governa il plesso genitale, i reni, le ghiandole surrenali, le gambe e il senso del gusto. Il terzo Manipura, è situato nella zona dell’ombelico, è in relazione col plesso solare e governa stomaco, intestino, dirige le funzioni della digestione e dell’assimilazione, è collegato con il ciclo mestruale e influenza il senso della vista. Il quarto Anatha, è nella regione cardiaca, è in relazione col plesso cardiaco, influenza la ghiandola timo, governa il sistema cardio-circolatorio e locomotore, la respirazione, la deglutizione e l’erezione del pene, influenza il senso del tatto. Il quinto Vishuddha, è nella regione faringea, è in relazione col plesso laringo-faringeo e tiroide, governa il senso dell’udito, la bocca, la pelle e l’apparato respiratorio. Il sesto Ajna è situato tra le sopracciglia, governa i centri nervosi del cervello e del metabolismo. Il settimo Sahasrara, chiamato il loto dai mille petali, esprime l’energia dello spirito, si trova sulla sommità del capo, il centro corrispondente nel corpo fisico si fa corrispondere all’asse ipotalamico pituitario.
Ogni Chakra sovrintende ad una zona del corpo e ne conserva la buona salute se viene opportunamente stimolato attraverso posture del corpo, controllo del respiro, concentrazione ecc..La conoscenza di questi centri è importante per chi pratica lo Yoga, e non solo, perché dal loro funzionamento armonico dipende l’equilibrio psico-fisico a cui tutti aspirano