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Lo Yoga: storia e significato
Lo Yoga è una disciplina antichissima, nata in India migliaia di anni fa, che persegue il raggiungimento dell’equilibrio tra corpo-mente-spirito. E’ un veicolo di crescita, di evoluzione personale, ci indica il mezzo per recuperare il controllo di noi stessi, avvalendosi in linea generale di posizioni del corpo, tecniche respiratorie, rilassamento, concentrazione, meditazione. Lo Yoga può diventare una pratica di vita e ciò significa che va oltre le ore di lezione, è anche nel quotidiano che si pratica, proprio nel vivere in piena consapevolezza ogni attimo di vita. Conoscersi, autostimarsi e, di conseguenza, amarsi è l’inizio di un cammino che conduce all’equilibrio psicofisico. E’ ormai comprovato che lo Yoga svolge un’efficacissima azione per mantenere la salute, per prevenire l’insorgere delle malattie e, in certi casi, anche per curarle. Lo Yoga è in grado di agire su ansia, stress, coordinazione mentale, emozioni, comportamento ed equilibrio interiore; inoltre può agire beneficamente su tutti gli organi e apparati: nutrizione, metabolismo e digestione; tessuti (connettivi, muscolari e nervosi); sistemi e apparati: nervoso (simpatico e parasimpatico); locomotorio (osseo, muscolare, tendineo), endocrino, respiratorio, escretorio, cardiocircolatorio, riproduttivo, linfatico. Lo Yoga può essere praticato da tutti, a partire da sei anni di età e non richiede uno specifico credo religioso. Lo Yoga può essere una Via verso il benessere fisico e mentale, armonia con se stessi, con gli altri e con la vita intorno. |
