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a cura di Silvia Maria Gualandri
Lo Yoga Significato del termine Yoga
Quanti tipi di Yoga? In che modo lo Yoga può aiutare a vincere le nostre ansie quotidiane? Come possiamo rilassare il nostro corpo e imparare a conoscerlo? Squadrelli porta il T’ai Ch’i Chuan al Teatro Sperimentale di Cassino L’Asthanga-Yoga di Patanjali (prima parte)
Yama ( 5 astinenze) (seconda parte) Niyama ( 5 osservanze) (terza parte)
Asana (quarta parte)
Pratyahara (sesta parte)
Dharana (settima parte)
Samandhi (nona parte) Il Prana Nadi: Ida, Pingala, Susumna
I Chakra I Kosha
Differenze tra Hatha Yoga e "altre ginnastiche"
“Trataka” per la salute degli occhi
Benefici di Trataka
I Mudra
I Mantra
I Mandala
L'alimentazione e lo yoga
Lo yoga a tavola
Lo yoga a tavola (seconda parte)
Lo yoga a tavola (terza parte)
Lo yoga a tavola (quarta parte)
Lo yoga a tavola...i miei ricordi da bambina
Alimentazione e meditazione
Alimentazione e Asana
Alimentazione, salute e Tridosha
Alimentazione, salute e Tridosha (seconda parte)
Posizione di rilassamento yoga: "Savasana" (prima parte)
Posizione di rilassamento yoga: "Savasana" (seconda pagina)
Posizione di rilassamento: "Savasana" (terza parte)
La scienza medica indiana: l'Ayurveda
Yoga, autogestione della pratica (parte prima)
Yoga, autogestione della pratica (seconda parte)
